Opublikowany w Skeptical Inquirer 1991, 15, 362-370 Co to znaczy być świadomym w swoich snach Dla większości z nas marzenia są czymś zupełnie oddzielnym od normalnego życia. Kiedy budzimy się z bycia ściganym przez okrutnego tygrysa lub uwiedziony przez wyniszczająco przystojnego laureata Nagrody Nobla, zdajemy sobie sprawę z ulgi lub rozczarowania, że to tylko sen. Jednak istnieją pewne sny, które nie są takie. Świadome sny to sny, w których wiesz, że śnisz. To, że różnią się od zwykłych snów, jest oczywiste, gdy tylko je masz. Doświadczenie to coś w rodzaju budzenia się w snach. To tak, jakbyś przyszedł i stwierdził, że śnisz. Świadome sny były tematem badań psychologicznych i parapsychologii. Być może ich niezrozumiałość sprawiła, że byli dobrymi kandydatami do myślenia paranormalnego. Niedawno jednak zaczęły pojawiać się w czasopismach psychologicznych i porzuciły parapsychologię151a dobry przykład tego, jak pole parapsychologii kurczy się, gdy jakakolwiek z jego treści jest wyjaśniona. Jasność również stała się modą New Age. Istnieją maszyny i gadżety, które możesz kupić, i specjalne kluby, do których możesz dołączyć, aby nauczyć się wywoływać świadome sny. Ale ta komercjalizacja nie powinna pozwolić nam stracić z pola widzenia prawdziwej fascynacji świadomym snem. Zmusza nas do zadawania pytań na temat natury świadomości, celowej kontroli nad naszymi działaniami i natury wyimaginowanych światów. Prawdziwe marzenie lub nie Pojęcie świadomego śnienia zostało ukute przez holenderskiego psychiatrę Frederik van Eeden w 1913 roku. Jest to coś niewłaściwego, ponieważ oznacza coś zupełnie innego od czystego lub żywego snu. Niemniej jednak z pewnością jesteśmy z tym związani. Van Eeden wyjaśnił, że w tego rodzaju snach reintegracja funkcji psychicznych jest tak kompletna, że śpiący osiąga stan doskonałej świadomości i jest w stanie skierować swoją uwagę, i spróbować różnych aktów wolnej woli. Jednak sen, o którym mogę śmiało powiedzieć, jest niezakłócony, głęboki i odświeżający. Oznaczało to, że może istnieć świadomość podczas snu, twierdzenie, które wielu psychologów zaprzeczyło przez ponad 50 lat. Naukowcy zajmujący się badaniem snu twierdzili, że świadome sny nie mogą być prawdziwymi snami. Jeśli rachunki były ważne, to doświadczenia musiały mieć miejsce podczas krótkich chwil bezsenności lub przejścia pomiędzy przebudzeniem a snem, a nie w rodzaju głębokiego snu, w którym zwykle występują szybkie ruchy gałek ocznych (REM) i zwykłe sny. Innymi słowy, w rzeczywistości wcale nie mogły być snami. Stanowiło to wyzwanie dla świadomych marzycieli, którzy chcieli przekonać ludzi, że naprawdę obudzili się w swoich snach. Ale oczywiście, kiedy głęboko śpisz i śnisz, nie możesz krzyczeć: Hej Posłuchaj mnie. I146m marzy teraz. Wszystkie mięśnie ciała są sparaliżowane. To Keith Hearne (1978) z University of Hull, który pierwszy wykorzystał fakt, że nie wszystkie mięśnie są sparaliżowane. W fazie REM oczy poruszają się. Więc może świadomy śniący mógł sygnalizować, przesuwając oczy we wcześniej określony sposób. Nieco ponad dziesięć lat temu, świadomy śniący Alan Worsley po raz pierwszy poradził sobie z tym w laboratorium Hearne146. Postanowił przesuwać swoje oczy w lewo i prawo osiem razy z rzędu, ilekroć stał się świadomy. Używając poligrafu, Hearne mógł obserwować ruchy oczu w poszukiwaniu znaków specjalnego sygnału. Znalazł go podczas snu REM. Więc świadome sny są prawdziwymi snami i zdarzają się podczas snu REM. Dalsze badania wykazały, że świadome sny Worsleya najczęściej pojawiały się wczesnym rankiem, około 6:30 M, prawie pół godziny po okresie REM i pod koniec gwałtownych ruchów gałek ocznych. Zwykle trwały od dwóch do pięciu minut. Późniejsze badania wykazały, że występują one w czasie szczególnie wysokiego pobudzenia podczas snu REM (Hearne 1978). Czasami mówi się, że odkrycia w nauce zdarzają się, gdy nadejdzie odpowiedni dla nich czas. To była jedna z tych dziwnych rzeczy, które w tym samym czasie, ale bez wiedzy Hearne, Stephena LaBerge'a z Uniwersytetu Stanforda w Kalifornii, próbowały tego samego eksperymentu. On też mu się udało, ale opór wobec tego pomysłu był bardzo silny. W 1980 r. Zarówno Nauka, jak i natura odrzuciły swój pierwszy artykuł o odkryciu (LaBerge 1985). Dopiero później stało się jasne, jaki był ważny krok. Państwo identyfikowalne Byłoby szczególnie interesujące, gdyby świadome sny wiązały się z wyjątkowym stanem fizjologicznym. W rzeczywistości nie zostało to znalezione, chociaż nie jest to bardzo zaskakujące, ponieważ tak samo jest w przypadku innych odmiennych stanów, takich jak doświadczenia poza ciałem i różne rodzaje transów. Jednak świadome sny mają tendencję do występowania w okresach wyższego pobudzenia korowego. Być może trzeba osiągnąć pewien próg pobudzenia, zanim świadomość może zostać podtrzymana. Początek jasności (naznaczony oczywiście sygnałami ocznymi) wiąże się z przerwami w oddychaniu, krótkimi zmianami częstości akcji serca i zmianami reakcji na skórę, ale nie ma unikalnej kombinacji, która umożliwia identyfikację jasności przez obserwatora. Jeśli chodzi o sam sen, istnieje kilka cech, które wydają się prowokować jasność. Czasami poprzedza go podwyższony niepokój lub stres. Częściej pojawia się rodzaj intelektualnego uznania, że dzieje się coś niecodziennego lub niezgodnego z prawdą (Fox 1962 Green 1968 LaBerge 1985). Powszechne jest budzenie się ze zwykłego snu i zastanawiania się, jak, na ziemi, mógłbym dać się nabrać na myśl, że naprawdę robię pompki na błękitnej plaży. Kiedy uświadamiamy sobie to we śnie, pojawia się trochę większa świadomość. Jeśli zapytasz siebie, Czy to może być sen i odpowiedź Nie (lub w ogóle nie odpowiadaj), nazywa się to świadomym snem. Na koniec, jeśli odpowiesz "Tak", staje się to całkowicie świadomym snem. Może się zdarzyć, że gdy już dojdzie do wystarczającego pobudzenia korowego, możliwe będzie zastosowanie odrobiny myśli krytycznej, aby pamiętać wystarczająco dużo o tym, jak świat powinien uznać świat snu za absurdalny, a może o tym, by pamiętać o sobie wystarczająco dobrze, aby wiedzieć, że te wydarzenia może być ciągły z normalną żywotnością. Jednakże, kusząc, by stwierdzić, że krytyczny wgląd wytwarza klarowność, mamy tylko pozorną korelację i nie możemy wywnioskować z tego przyczyny i skutku. Jak zostać swiadomym marzycielem Badania wykazały, że około 50 procent ludzi (aw niektórych przypadkach więcej) miało co najmniej jedno świadome marzenie w swoim życiu. (Zobacz na przykład Blackmore 1982 Gackenbach i LaBerge 1988 Green 1968.) Oczywiście ankiety są niewiarygodne, ponieważ wiele osób może nie rozumieć pytania. W szczególności, jeśli nigdy nie miałeś świadomego snu, łatwo jest źle zrozumieć, co oznacza termin. Można więc oczekiwać zawyżenia. Poza tym nie wydaje się, że ankiety mogą się wiele dowiedzieć. Nie ma bardzo stałych różnic między świadomymi marzycielami a innymi pod względem wieku, płci, wykształcenia itd. (Green 1968 Gackenbach i LaBerge 1988). Dla wielu ludzi posiadanie świadomych snów jest zabawą i chcą się nauczyć, jak mieć więcej lub skłonić ich do woli. Jednym z wniosków z wczesnej pracy eksperymentalnej było to, że wysoki poziom aktywności fizycznej (i emocjonalnej) w ciągu dnia zwykle poprzedza klarowność w nocy. Budzenie się w nocy i wykonywanie jakiejś aktywności przed zaśnięciem może również zachęcić do świadomego snu podczas następnego okresu REM i jest podstawą niektórych technik indukcji. Opracowano wiele metod (Gackenbach i Bosveld 1989 Tart 1988 Price i Cohen 1988). Z grubsza dzieli się na trzy kategorie. Jednym z najbardziej znanych jest MILD LaBerge146s (Mnemoniczna Indukcja Świadomego Śnienia). Odbywa się to po przebudzeniu wczesnym rankiem ze snu. Powinieneś obudzić się w pełni, zaangażować się w jakąś czynność, taką jak czytanie lub chodzenie, a następnie położyć się, aby ponownie zasnąć. Wtedy musisz sobie wyobrazić, że śpi i śnię, przećwicz sen, z którego się obudziłeś, i przypomnij sobie, że następnym razem, kiedy śnię to, chcę pamiętać, że śnię. Drugie podejście wymaga nieustannego przypominania sobie o tym, aby stać się świadomym przez cały dzień, a nie całą noc. Opiera się to na założeniu, że spędzamy większość czasu w pewnego rodzaju oszołomieniu. Gdybyśmy mogli być bardziej świadomi w życiu na jawie, być może moglibyśmy być bardziej świadomi podczas snu. Niemiecki psycholog Paul Tholey sugeruje zadawać sobie wiele pytań każdego dnia. Czy śni mi się, czy nie? Brzmi to łatwo, ale nie jest. Potrzeba dużo determinacji i wytrwałości, aby o tym wszystkim nie zapomnieć. Dla tych, którzy zapominają, francuski badacz Clerc sugeruje napisanie dużego C na ręce (dla przytomności), aby ci przypomnieć (Tholey 1983 Gackenbach i Bosveld 1989). Ten rodzaj metody jest podobny do odwiecznej techniki zwiększania świadomości poprzez medytację i uważność. Zaawansowani praktykujący medytację twierdzą, że utrzymują świadomość poprzez dużą część swojego snu. TM często twierdzi się, że prowadzi do świadomości snu. Być może nie jest więc zaskakujące, że niektóre ostatnie badania wskazują na związek między medytacją a zwiększoną świadomością (Gackenbach i Bosveld 1989). Trzecie i ostatnie podejście wymaga różnych gadżetów. Chodzi o to, aby użyć jakiegoś zewnętrznego sygnału, aby przypominać ludziom, podczas gdy oni faktycznie śpią w REM, że śnią. Hearne po raz pierwszy spróbował spryskać wodę na podkładach i twarzach, ale uznał, że jest zbyt niewiarygodna. To czasami powodowało, że w ich sny pojawiały się wizerunki wody, ale rzadko stały się przejrzyste. W końcu zdecydował się na lekki wstrząs elektryczny na nadgarstku. Jego wymarzona maszyna wykrywa zmiany w szybkości oddychania (które towarzyszą pojawieniu się REM), a następnie automatycznie wyładowuje nadgarstek (Hearne 1990). Tymczasem w Kalifornii LaBerge odrzucił nagrane głosy i wibracje i zamiast tego pracował z migającymi światłami. Oryginalna wersja była oparta na laboratoriach i wykorzystywała komputer osobisty do wykrywania ruchów oczu snu REM i włączania migających świateł, gdy tylko REM osiągnęły określony poziom. W końcu jednak wszystkie obwody zostały włączone do pary gogli. Chodzi o to, aby założyć gogle w nocy, a światła będą migać tylko wtedy, gdy będziesz spać i śnić. Użytkownik może nawet kontrolować poziom ruchów oczu, przy których zaczynają błyskać światła. Najnowsza wersja ma chip wbudowany w gogle. Pozwoli to nie tylko sterować oświetleniem, ale także przechowywać dane o natężeniu ruchu oczu podczas nocy, kiedy i jak długo migają światła, co umożliwia precyzyjne dostrojenie. W tej chwili pierwsi użytkownicy muszą wziąć udział w warsztatach Lucager Institute LaBerge146s i dowiedzieć się, jak dostosować ustawienia, ale w ciągu kilku miesięcy ma nadzieję, że cały proces będzie w pełni zautomatyzowany. (Zobacz magazyn LaBerge146s, DreamLight.) LaBerge przetestował skuteczność Dream Light na 44 osobach, które weszły do laboratorium, większość przez jedną noc. Pięćdziesiąt pięć procent miało przynajmniej jedno świadome sny, a dwa miały swój pierwszy świadomy sen w ten sposób. Wyniki sugerują, że ta metoda jest mniej więcej tak skuteczna jak MILD, ale najskuteczniejsza jest ta metoda (LaBerge 1985). Lucid Dreams jako narzędzie eksperymentalne Istnieje kilka osób, które mogą mieć świadome sny do woli. A wzrost techniki indukcji dał o wiele więcej osób, które często je mają. To otworzyło drogę do wykorzystania świadomych snów, aby odpowiedzieć na niektóre z najciekawszych pytań dotyczących snu i snu. Jak długo trwają marzenia W ostatnim stuleciu Alfred Maury miał długie i skomplikowane marzenie, które doprowadziło do tego, że został ścięty przez gilotynę. Obudził się przerażony i stwierdził, że wezgłowie jego łóżka spadły mu na szyję. Na podstawie tej opowieści doszedł do wniosku, że cały sen powstał w momencie przebudzenia. Wydaje się, że ten pomysł trafił do popularnego folkloru, ale był bardzo trudny do przetestowania. Badacze obudzili marzycieli na różnych etapach okresu REM i odkryli, że ci, którzy byli dłużej w REM, domagali się dłuższych snów. Dokładny czas był jednak możliwy tylko wtedy, gdy świadomi śniący mogli wysyłać znaczniki ze stanu snu. LaBerge poprosił swoich poddanych, aby zasygnalizowali, kiedy stali się świadomi, a następnie policzyli dziesięciosekundowy okres i znowu sygnalizowali. Ich średni interwał wynosił 13 sekund, tyle samo, ile dały one po przebudzeniu. Świadomi marzyciele, tacy jak Alan Worsley, również byli w stanie dokładnie oszacować długość całego snu lub segmentów snów (Schatzman, Worsley i Fenwick 1988). Kiedy oglądamy śpiące zwierzęta, często kuszące jest stwierdzenie, że poruszają oczami w odpowiedzi na oglądanie snu lub drżą nogami, gdy marzą o pościgu. Ale czy ruchy fizyczne rzeczywiście odnoszą się do zdarzeń snu? Badacze zajmujący się wczesnym snem czasami donoszą o przykładach, takich jak długie serie ruchów gałki lewej i prawej, gdy śniący śnił o oglądaniu gry ping-pong, ale mogli tylko czekać, aż nadszedł właściwy sen. Świadome śnienie umożliwiło odpowiednie eksperymenty, ponieważ można było poprosić uczestników o wykonanie całego szeregu zadań w ich snach. W jednym eksperymencie z badaczami Mortonem Schatzmanem i Peterem Fenwickem w Londynie, Worsley planował rysować duże trójkąty i za każdym razem, gdy to robił, sygnalizował kciukami jego oczu. Podczas snu, elektromiogram, rejestrujący niewielkie ruchy mięśni, pokazywał nie tylko sygnały oczne, ale również impulsy aktywności elektrycznej na prawym przedramieniu tuż po tym. To pokazało, że zaplanowane wcześniej czynności w śnie wywołały odpowiednie ruchy mięśni (Schatzman, Worsley i Fenwick 1988). Dalsze eksperymenty, kiedy Worsley kopał wymarzone przedmioty, pisząc przy pomocy parasoli i trzaskając palcami, wszystkie potwierdziły, że mięśnie ciała wykazują małe ruchy odpowiadające czynnościom ciała w śnie. Zostało również udzielone odpowiedź na pytanie dotyczące ruchów gałek ocznych. Oczy śledzą wymarzone przedmioty. Worsley może nawet produkować powolne ruchy skanowania, które są bardzo trudne do wytworzenia w przypadku braku prawdziwego bodźca (Schatzman, Worsley i Fenwick 1g88). LaBerge był szczególnie zainteresowany oddychaniem podczas snów. Wynikało to z jego doświadczeń w wieku pięciu lat, kiedy śnił o byciu podmorskim piratem, który mógł pozostać pod wodą przez bardzo długi czas bez utonięcia. Trzydzieści lat później chciał dowiedzieć się, czy marzyciele wstrzymujący oddech w snach robią to również fizycznie. Odpowiedź była twierdząca. On i inni świadomi śniący byli w stanie zasygnalizować ze snu, a następnie wstrzymać oddech. Mogli też szybko oddychać w snach, jak to ujawniono na monitorach. Studiując oddychanie podczas wymyślonej mowy, odkrył, że osoba zaczyna wydychać na początku wypowiedzi tak samo jak w prawdziwej mowie (LaBerge i Dement 1982a). Wiadomo, że lewa i prawa półkule są aktywowane odmiennie podczas różnych rodzajów zadań. Na przykład, śpiew używa prawej półkuli więcej, podczas gdy liczenie i inne, bardziej analityczne zadania, wykorzystują więcej lewej półkuli. Używając świadomych snów, LaBerge był w stanie dowiedzieć się, czy to samo dotyczy śnienia. W jednym śnie odkrył, że leci nad polem. (Latanie jest zwykle kojarzone z świadomym śnieniem.) On zasygnalizował swoimi oczami i zaczął śpiewać Row, rząd, wiosłuj swoją łódź. Następnie wykonał kolejny sygnał i policzył powoli do dziesięciu, po czym znów zaczął sygnalizować. Rekordy fal mózgowych wykazały takie same schematy aktywacji, jakich można się spodziewać, gdyby wykonał te zadania podczas czuwania (LaBerge i Dement 1982b). Chociaż nie jest to często zadawane eksperymentalnie, jestem pewien, że wielu ludzi zastanawiało się, co dzieje się w ich ciałach, podczas gdy oni mają swoje najbardziej erotyczne sny. LaBerge testowała kobietę, która mogła śnić świadomie i mogła kierować swoimi marzeniami, by stworzyć seksualne doświadczenia, których pragnęła. (Co za umiejętność) Korzystając z odpowiedniego zapisu fizjologicznego, był w stanie wykazać, że jej sennym orgazmom towarzyszyły prawdziwe orgazmy (LaBerge, Greenleaf i Kedzierski 1983). Eksperymenty takie jak te pokazują, że istnieje ścisła zgodność między działaniami śniącego a, jeśli nie rzeczywistymi ruchami, co najmniej odpowiedziami elektrycznymi. Stwarza to świadome śnienie gdzieś pomiędzy rzeczywistymi działaniami, w których mięśnie pracują, aby poruszyć ciało, a obrazami na jawie, w których rzadko są w ogóle zaangażowane. Czym właściwie jest status świata marzeń Natura świata marzeń Kusi mnie myśl, że świat rzeczywisty i świat snów są całkowicie oddzielone. Niektóre z wcześniej wspomnianych eksperymentów pokazują, że nie ma absolutnej linii podziału. Istnieje również wiele opowieści, które pokazują przenikalność granicy. Alan Worsley opisuje jeden eksperyment, w którym jego zadaniem było dać sobie wcześniej ustaloną liczbę małych wstrząsów elektrycznych za pomocą maszyny mierzącej ruchy gałek ocznych. Poszedł spać i zaczął marzyć, że pada, a on był w śpiworze przy płocie z bramą. Zaczął się zastanawiać, czy śnił, i myślał, że oszustwo może aktywować wstrząsy, jeśli nie śpi. Następnie, podczas wykonywania sygnałów, martwił się o maszynę, ponieważ była tam z nim w deszczu i może zmoknąć (Schatzman, Worsley i Fenwick 1988). Ten rodzaj interferencji jest zabawny, ale istnieją sny nieporozumień. Najbardziej powszechne i odrębne nazywane są fałszywymi przebudzeniami. Marzysz o przebudzeniu, ale w rzeczywistości, oczywiście, nadal śpisz. Van Eeden (1913) nazwał to niewłaściwym przebudzeniem i opisał je jako demoniczne, niesamowite i bardzo żywe i jasne, z. silne diaboliczne światło. Francuski zoolog Yves Delage, piszący w 1919 roku, opisał, jak usłyszał pukanie do drzwi i znajomy, który wzywał pomocy. Wyskoczył z łóżka, poszedł szybko umyć się zimną wodą, a kiedy go obudził, uświadomił sobie, że śni. Sekwencja powtórzyła się cztery razy, zanim wreszcie obudził się w łóżku. Uczennica opisała jej irytujące, powtarzające się marzenie o wstaniu, czyszczeniu zębów, ubieraniu się, a następnie jeździe na rowerze aż do szkoły medycznej na szczycie długiego wzgórza, gdzie w końcu uświadomiła sobie, że śniła to wszystko, spóźniłem się na wykłady i musiałem zrobić to jeszcze raz na poważnie. Jedną z pozytywnych korzyści wynikających z fałszywych przebudzeń jest to, że czasami można je wykorzystać do wywołania doświadczeń poza ciałem (OBE). Rzeczywiście, Oliver Fox (1962) zaleca to jako metodę osiągnięcia OBE. Dla wielu osób OOBE i świadome sny są praktycznie nie do odróżnienia. Jeśli marzysz o opuszczeniu ciała, doświadczenie jest bardzo podobne. Również ostatnie badania sugerują, że ci sami ludzie mają zarówno świadome sny jak i OBE (Blackmore 1988 Irwin 1988). Wszystkie te doświadczenia mają coś wspólnego. W każdym z nich prawdziwy świat został zastąpiony jakąś wymyśloną repliką. Celia Green, z Instytutu Badań Psychofizycznych w Oksfordzie, odnosi się do wszystkich takich stanów, jak doświadczenia metachoryczne. Jayne Gackenbach, psycholog z University of Alberta, Kanada, relacjonuje te doświadczenia opowieściom o porwaniu przez UFO i doświadczeniach NDE (NDE). Uprowadzenia do UFO są najbardziej dziwaczne, ale są podobne, ponieważ obejmują także zastąpienie postrzeganego świata przez halucynacyjną replikę. Istnieje ważna różnica między świadomymi snami a tymi innymi stanami. W świadomym śnie ma się wgląd w stan (w rzeczywistości to definiuje). W fałszywym przebudzeniu nie (ponownie z definicji). W typowych OBE ludzie myślą, że naprawdę opuścili swoje ciała. W przypadku uprowadzeń do UFO wierzą oni, że małe zielone istoty naprawdę istnieją w NDEs, są przekonani, że pędzą prawdziwym tunelem w kierunku prawdziwego światła i do następnego świata. Tylko w świadomym śnie zdajemy sobie sprawę, że to sen. Często zastanawiałem się, czy wgląd w te inne doświadczenia jest możliwy i jakie mogą być konsekwencje. Do tej pory nie mam żadnych odpowiedzi. Najdziwniejsza rzecz w świadomych snach151 i, dla wielu ludzi, którzy je mają, najbardziej fascynująca151, to jak się czuje, kiedy się budzisz. Po obudzeniu się z normalnego snu zwykle myślisz: Och, to był tylko sen. Budzenie się ze świadomego snu jest bardziej ciągłe. Czuje się bardziej realnie, czuje się tak, jakbyś był świadomy we śnie. Dlaczego myślę, że ten powód można znaleźć, patrząc na modele mentalne, które mózg konstruuje w stanie przebudzenia, w zwykłym śnie iw świadomych snach. Wcześniej argumentowałem, że to, co wydaje się realne, jest w każdym momencie najbardziej stabilnym modelem mentalnym w systemie. W życiu na jawie prawie zawsze jest to model oparty na danych wejściowych, zbudowany z wrażeń zmysłowych. Jest mocno połączony z obrazem ciała, aby stworzyć stabilny model mnie tutaj, teraz. Łatwo jest zdecydować, że to reprezentuje rzeczywistość, podczas gdy wszystkie inne modele używane w tym samym czasie są po prostu wyobrażeniami (Blackmore 1988). Teraz rozważ zwykły sen. W takim przypadku powstaje wiele modeli, ale nie ma modelu opartego na danych wejściowych. Ponadto nie ma adekwatnego samodelowania ani obrazu ciała. Po prostu nie ma wystarczającego dostępu do pamięci, aby ją skonstruować. Oznacza to, że jeśli moja hipoteza jest słuszna, to, który model jest najbardziej stabilny w dowolnym momencie, wydaje się rzeczywisty. Ale nie ma rozpoznawalnego ja, któremu wydaje się to realne. Będzie tylko seria konkurujących modeli. Czy to ma sen? W końcu wiemy z badań, że w świadomym śnie jest wyższe pobudzenie. Być może wystarczy to do zbudowania lepszego modelu siebie. To taki, który zawiera tak ważne fakty, jak to, że poszedłeś spać, który zamierzałeś zasygnalizować oczyma i tak dalej. Jest również bardziej podobny do normalnego ja na jawie niż te ulotne konstrukcje zwykłego snu. To, jak sugeruję, jest tym, co sprawia, że sen wydaje się bardziej rzeczywisty po przebudzeniu. Ponieważ ty, który pamiętasz ten sen, jest bardziej podobny do ciebie we śnie. Rzeczywiście, ponieważ był lepszy model ciebie, byłeś bardziej świadomy. Jeśli to prawda, oznacza to, że świadome sny są potencjalnie jeszcze bardziej interesujące niż sądziliśmy. Oprócz dostarczenia wglądu w naturę snu i snów, mogą dać wskazówki do natury samej świadomości. Blackmore, S. J. 1982. Beyond the Body. Londyn: Heinemann. 151151151. 1988. Teoria świadomych snów i OBE. In Conscious Mind, Sleeping Brain, 373-387, wyd. J. Gackenbach i S. LaBerge. Nowy Jork: Plenum. Delage, Y. 1919. Le Revel Paris: Les Presses Universitaires de France. Fox, O. 1962. Projekcja astralna. New York: 370 University Books. Gackenbach, J. i J. Bosveld. 1989. Kontroluj swoje marzenia. Nowy Jork: Harper amp Row. Gackenbach, J. i S. LaBerge, wyd. 1988. Świadomy umysł, śpiący mózg. Nowy Jork: Plenum. Green, C. E. 1968. Lucid Dreams. Londyn: Hamish Hamilton. Hearne, K. 1978. Lucid Dreams: Studium elektrofizjologiczne i psychologiczne. Niepublikowany Ph. D. Thesis, University of Hull. 151151151. 1990. The Dream Machine. Northants: Aquarian. Irwin, H. J. 1988. Doświadczenia poza ciałem i senna jasność: Perspektywy empiryczne. In Conscious Mind, Sleeping Brain, 353-371, wyd. J. Gackenbach i S. LaBerge. Nowy Jork: Plenum. LaBerge, S. 1985. Lucid Dreaming. Los Angeles: Tarcher. LaBerge, S. and W. Dement. 1982a. Dobrowolna kontrola oddychania podczas snu REM. Sleep Research, 11: 107. 151151151.1982b Lateralizacja aktywności alfa dla marzeń śpiewu i liczenia podczas snu REM. Psychophysiology, 19: 331-332. LaBerge, S. W. Greenleaf i B. Kedzierski. 1983. Reakcje fizjologiczne na wymarzoną aktywność seksualną podczas świadomego snu REM. Psychofizjologia, 20 454-45s. Cena, R. F. i D. B. Cohen. 1988. Indukcja Świadomego snu: ocena empiryczna. In Conscious Mind, Sleeping Brain, 105-134, wyd. J. Gackenbach i S. LaBerge. Nowy Jork: Plenum. Schatzman, M. A. Worsley i P. Fenwick. 1988. Korespondencja podczas świadomych snów pomiędzy wymyślonymi i rzeczywistymi zdarzeniami. In Conscious Mind, Sleeping Brain, 155-179, wyd. J. Gackenbach i S. LaBerge. Nowy Jork: Plenum. Tart, C. 1988. Od spontanicznego zdarzenia do klarowności: Przegląd prób świadomego kontrolowania nocnego snu. In Conscious Mind, Sleeping Brain, 67-103, wyd. J. Gackenbach i S. LaBerge. Nowy Jork: Plenum. Tholey, P. 1983. Techniki kontrolowania i manipulowania świadomymi snami. Umiejętności percepcyjne i motoryczne, 57: 79-90. Van Eeden, F. 1913. Badanie snów. Proceedings of Society for Psychical Research, 26: 431-461.Info Investor. Buku Kumpulan Analisis Saham-saham Pilihan edisi Kuartal IV 2018 sudah terbit Anda bisa langsung memperolehnya disini. Buletin Analisis IHSG amp Stockpick saham pilihan edisi Maret 2017 rok temu hari Rabu, 1 Maret mendatang. Anda bisa memperolehnya disini. gratis konsultasi saham langsung z penulis dla członka. Cena Współczynnik zarabiania dan Cena do wartości księgowej Cena Współczynnik zarabiania (PER) adalah salah satu ukuran paling dasar dalam analisis saham secara basic. Secara mudahnya, PER adalah 8216 perbandingan antara harga saham z laba bersih perusahaan8217. dimana harga saham sebuah emiten dibandingkan dengan laba bersih yang dihasilkan oleh emiten tersebut dalam setahun. Karena yang menjadi fokus perhitungannya adalah laba bersih yang telah dihasilkan perusahaan, maka z mengetahui PER sebuah emiten, kita bisa mengetahui apakah harga sebuah saham tergolong wajar atau tidak secara real dan bukannya secara future alias perkiraan. Oke, kita langsung saja. Menghitung PER sangat gampang, bahkan putra atau puti anda yang masih duduk di sekolah dasar pun bisa melakukannya. Yaitu dengan elementarne sgra saham z zysku na akcję (EPS) perusahaan yang ditampilkan pada laporan keuangan terakhir perusahaan. Misalnya harga saham ADRO saat artikel ini ditulis adalah 1,990. EPS ADRO pada laporan keuangan 1Q10 adalah Rp 26,9 na saham. Karena angka 26,9 tersebut adalah EPS ADRO dalam satu kuartal (3 bulan), maka EPS-nya di-annualized-kan alias disetahunkan terlebih dahulu z cara dikali empat (3 bulan x 4 12 bulan 1 tahun), sehingga hasilnya 26,9 x 4 107,6. Maka, PER ADRO adalah 1,990 dibagi 107,6, dan hasilnya adalah 19,1 kali. Dengan demikian, kita bisa mengatakan bahwa 8216harga saham ADRO adalah 19.1 kali laba bersih yang dihasilkan perusahaan8217. Semakin besar nilai PER sebuah saham, maka semakin mahal saham tersebut. Jadi, katakanlah saham X harganya 1000, sementara saham Y harganya 500. Kelihatannya memang saham X lebih mahal dari saham Y bukan Tapi jika PER dari saham X hanya 10 kali, sementara PER dari saham Y mencapai 20 kali, maka jelas bahwa: secara fundamental, saham X lebih murah dua kali lipat dibanding saham Y. Catatan: EPS sesuai artinya berarti 8216laba bersih per saham8217. EPS diperoleh dari laba bersih dibagi jumlah saham yang beredar. Contohnya ADRO, laba bersihnya pada 1Q10 adalah Rp 861 milyar. Karena jumlah saham ADRO yang beredar di market adalah 32 milyar lembar, maka EPS-nya adalah 861 dibagi 32, dan hasilnya Rp 26,9 na saham. Namun, and tidak perlu menghitung EPS karena biasanya EPS ini sudah ditampilkan pada laporan keuangan. Kadang-kadang pada laporan keuangan terdapat dua EPS, yaitu 8216EPS dasar8217 dan 8216EPS dilusi8217. Kalau begitu, ambil yang 8216EPS dilusi8217. Apa itu maksudnya EPS dilusi adalah EPS yang dihitung berdasarkan jumlah saham terbaru. sebab jumlah saham yang beredar sebuah emiten bisa saja berubah dari waktu kewaktu, karena right issue dan lain-lain. Karena harga saham sebuah emiten senantiasa berubah-ubah setiap saat, maka PER-nya pun dapat set-up. Setiap kali perukaan menerbitkan laporan keuangan terbaru, maka EPS yang dijadikan dasar perhitungan pun harus diganti. Kemudian, bagaimana cara do menggunakan PER ini do mengatakan apakah harga sebuah saham tergolong murah, wajar, atau mahal Ketika anda mendapatkan PER ADRO adalah 19.1 kali, apa itu artinya Apakah itu berarti saham ADRO pada harga 1990 termasuk murah, wajar, atau mahal Ada dua cara do menilai tingkat kewajaran mahma suatu emiten setelah nilai PER-nya diketahui, yaitu dengan membandingkannya z emiten lain di satu sektor yang sama yang sekelas, dan z melihat kinerja emiten di masa lalu. Contohnya, PER ADRO berdasarkan harga saham terbaru i laporan keuangan 1Q10 adalah 19,1 kali. Kita tahu bahwa ADRO adalah perusahaan batubara, maka kita harus membandingkan PER ADRO z PIT ITMG, INDY, PTBA dan BUMI. Ternyata, PER ITMG adalah 16.4, INDY 12.4, dan PTBA 26.9 (BUMI belum mengeluarkan lap keu 1Q10). Dengan demikian, kita bisa mengatakan bahwa PER ADRO yang 19.1 kali tersebut adalah relatif mahal. sehingga peluangnya relatif kecil do menguat. Namun anda jangan membandingkan PER ADRO z PER DOID, meski kedua perusahaan tersebut sama-sama perusahaan batubara. Kenapa Sebab ADRO sudah dobrze ugruntowane sebagai perusahaan batubara, sementara DOID masih bau kencur di bidang ini, sehingga tentu saja kita tidak bisa membandingkan hasil pekerjaan antara orang rosa dan anak kecil. Itu masih kesimpulan yang relatif. Lalu bagaimana dla lebih memastikannya Zliczenie rekordu trasy ADRO di masa lalu. Pada FY2009, ADRO menghasilkan laba bersih 4.4 trilyun yang naik berkali-kali lipat dibanding FY2008 yang cuma 887 milyar. Namun, pada tahun-tahun sebelumnya (2007 dan sebelumnya), laba bersih ADRO masih sangat kecil. Peningkatan signifikan baru dicapai ADRO pada 2009 kemarin, dimana pada 1Q10 ternyata turun lagi. Nah, karena ADRO dalam jangka panjang masih perlu membuktikan diri bahwa mereka adalah perusahaan yang profitabel, maka PER 19.1 jelas terlalu tinggi. Alhasil, kita bisa menyimpulkan bahwa harga ADRO pada 1,990 adalah mahal secara fundamental. Meski kesimpulan tersebut baru diperoleh dari perhitungan PER saja, namun akurasinya dapat dipertanggung jawabkan. Dan akurasi tersebut bisa mendekati 100 jika anda mampu memadukannya dengan perhitungan-perhitungan lainnya. Itu sebabnya saya pernah menulis pada 1 Mei lalu bahwa harga saham ADRO yang kala tou berada di posisi 2 200, tidak bisa naik lebih tinggi lagi dan kemungkinan besar akan melemah. Ini link-nya, teguhidx. blogspot201705adro. html. Dan faktanya, sampai hari ini ADRO meman belum bisa menembus angka 2,200 kembali. Jika kinerja sebuah perushaan termasuk bagus atau sangat bagus, maka meski PER-nya tinggi, bisa jadi, harga sahamnya masih tergolong wajar. Contohnya UNVR, yang menjadi satu-satunya bluchip yang PER-nya diatas 30 kali. Meski z siatkami demiji sahamnya sangat mahal, namun karena kinerja UNVR selama ini nyaris sempurna dan UNVR juga termasuk perusahaan yang rajin bagi-bagi dividen dalam jumlah besar (terkadang mencapai 100 dari laba bersih), maka harga UNVR yang menghasilkan PER 30 kali tersebut masih tergolong wajar. Bagaimana jika emiten yang anda hitung PER-nya tidak bergerak secara khusus sektor sektor tertentu Misalnya ASII yang bergerak dibanyak sektor Anda bisa membandingkannya z perusahaan yang 8216sekelas8217 meski perushaan tersebut bergerak sektor sektor yang lain, contohnya TLKM, BBRI, ISAT, dan bluchip-bluchip lainnya . Pokoknya yang sekelas Jika anda sudah berpengalaman, maka begitu anda mengetahui PER sebuah emiten, anda bisa langsung menilai apakah harga saham emiten tersebut tergolong murah, wajar, atau mahal, tanpa perlu membanding-bandingkannya dengan PER emiten lain, atau melihat track record perusahaan di masa lalu. Price to Book Value (PBV) PBV ini pada dasarnya sama saja dengan PER. Perbedaannya, kalau PER berfokus pada laba bersih yang dihasilkan perusahaan, PBV fokusnya pada nilai ekuitas perusahaan. PBV sesuai artinya bermakna 8216harga saham dibandingkan nilai ekuitas per saham8217 . Cara menghitungnya, (saya yakin kebanyakan dari anda sudah tahu) adalah dengan membagi harga saham dengan Book Value-nya (BV), dimana BV dihasilkan dari ekuitas dibagi rata-rata jumlah saham yang beredar. Konsep penggunaannya pun sama dengan PER: semakin tinggi nilai PBV, maka semakin mahal harga sahamnya. Saya pribadi lebih suka PER daripada PBV. Dan berdasarkan pengalaman, prediksi perubahan harga saham dengan menggunakan PER memang sedikit lebih akurat dibanding jika dengan menggunakan PBV. Kok bisa Sebab, nilai laba bersih lebih mencerminkan kinerja yang sesungguhnya dari sebuah perusahaan dibanding nilai ekuitas. Peningkatan ekuitas bisa saja diperoleh dari tambahan modal disetor, right issue, atau apapun yang intinya bukan berasal dari kinerja perusahaan. Sedangkan laba bersih, hampir pasti merupakan hasil dari kinerja perusahaan. Hanya saja, laba bersih dari sebuah perusahaan bisa saja bukan berasal dari kinerjanya secara operasional, melainkan hasil dari pendapatan non operasional, penjualan aset, dan lain-lain, sehingga bisa saja laba bersih itu tidak menunjukkan kinerja perusahaan yang sesungguhnya. Dan dalam hal ini PBV mungkin lebih akurat. Itu sebabnya untuk menjadi seorang analis dan penilai harga saham yang baik, anda harus punya ketelitian yang luar biasa. PERINGATAN . DILARANG KERAS copy paste artikel-artikel yang disajikan di website ini, baik sebagian maupun seluruhnya, KECUALI DENGAN: 1. Menyebutkan nama Teguh Hidayat sebagai penulisnya, dan 2. Menyertakan link ke teguhhidayat sebagai sumber artikelnya. Setiap pelanggaran terhadap ketentuan ini akan dituntut sesuai dengan Undang-Undang yang berlaku. ANALISIS PILIHAN Layanan Investor Hak Cipta Tulisan oleh Teguh Hidayat. Template Jendela Gambar. Diberdayakan oleh Blogger. Loading Other Articles. Editor39s Note: Editor-In-Chief Evan Simonoff sat down last month with author and advisor Nick Murray to talk about the retirement income challenge. Murray will be a keynote speaker at the upcoming Financial Advisor Retirement Symposium in Las Vegas. Q. Itrsquos widely accepted that most baby boomers have undersaved. Even among advisorsrsquo clients who are savers, there is a gap between the perception and reality of the amount of retirement income their savings can buy. Global monetary policy isnrsquot helping. Some think we are headed for a train wreck as big or bigger than the financial crisis. Others say humans have remarkable abilities to adapt. What say you A. First of all, undersaving isnrsquot a baby boomer phenomenon. Itrsquos a human phenomenon. Fifty percent of all Americans over the age of 65 are living entirely on Social Security. Undersaving (and underinsuring) are why the financial advisor was sent into the world. Second, I donrsquot see what ldquoglobal monetary policyrdquo has to do with anything Americans save and spend in dollars, and the dollar is far and away the most credible currency in the world, not that thatrsquos saying much. Third, some people are always predicting a train wreck to dwarf all other train wrecks history counsels otherwise. And history has to become our investment philosophy. Our only other choice is chaos theory, and I donrsquot know how to make investment policy out of chaos theory. Failing to plan is planning to fail. For people in the accumulation phase of life, that means a written, date-specific, dollar-specific retirement accumulation plan, premised on long-term historical returns. Once in retirement, it has to become a retirement income plan which, at historic returns, defends and even accretes purchasing power. We financial planners know how to craft such plans, and they should always be our focus. The rest is noise. Q. We are six years into the most unloved bull market in most Americansrsquo lifetime. According to some measure, only one bull market since 1873 made it to seven years and that was from 1897 to 1903. Should that be a source of concern A. I guess if you torture the data long enough theyrsquoll confess to anything, but it really depends in part on how you define a bull market. We had one from 1946 to 1968, by my reckoningmdashalbeit one interrupted by three relatively brief and relatively shallow (i. e. less than a 30 decline) downturns. We had another from August of 1982 to March of 2000, interrupted essentially by one day of horror in 1987 and a couple of blips in 1990 and 1998. And in the largest sense, wersquove had one since those guys met under the buttonwood tree it is quite wonderfully ongoing, as how could it not be But beyond all that, I donrsquot see how this line of inquiry gets us anywhere, inasmuch as the market can never be timed. Peter Lynch said it best: ldquoFar more money has been lost by investors preparing for corrections, or trying to anticipate corrections, than has been lost in the corrections themselves. rdquo Q. The biggest risk facing recent retirees in the last 15 years, according to experts, is a phenomenon defined as sequential risk, or retiring just before a bear market begins. Millions of Americans experienced this when they retired in 2000ndash2001 and in 2008ndash2009. So some like Wade Pfau and Michael Kitces have proposed standing the traditional 60 equities-40 fixed income on its head, and moving to 70 fixed income-30 equities and not rebalancing, but instead just letting the equities ride over the remainder of their lives. A. After observing that whatever the biggest risk was over the last 15 years wonrsquot be the largest risk over the next 15 (during which we seem unlikely to have the two biggest market declines since 1929 all over again), let me acknowledge that placing 60 and 70 of onersquos portfolio in bonds may be a way of managing sequence-of-return risk, but so is shooting oneself in the head. Both are fatal one is just more sudden. There are any number of ways to manage sequence-of-return risk while maintaining a preponderantly equity portfolio. One is to start with two yearsrsquo living expenses in a cash equivalent, so that if the market goes south early you can moderate or stop altogether your withdrawal plan and live off the side fund. Another is to work part time andor a couple of years longer. Another is to start a planned 4.5 withdrawal program as 2 the first year, 3 the next, 4 and then 4.5. Moreover, all these tactics can and in many cases should be combined. Finally, there are the so-called ldquoliving benefitrdquo riders of variable annuities, which may very well have a place for some portion of the portfolio. Chuck Yeager termed ejecting from a supersonic aircraft ldquocommitting suicide to keep from getting killed. rdquo That applies equally well, it seems to me, to trying to fight off three decades of rising living costs with a 60ndash70 fixed-income portfolio. Q. You are known for having a low opinion of bonds. Given their yields, your opinion isnrsquot the only thing about bonds that is low. But the vast majority of retirees need both an element of risk control and a source of income in their portfolios. A look at the optionsmdashhigh-yield bonds, real estate, high-yield munis, dividend paying stocks, MLPs, annuities and other instrumentsmdashreveals that each vehicle has its own set of issues and each has also been influenced by global monetary policy. How do you evaluate the choices embedded in this conundrum A. What conundrum Nothing has provided greater risk control over the long term than equities, which are historically without principal risk over 30-year periods (unless yoursquore mistaking volatility for loss, in which case yoursquore already doomed). And there has never been a source of increasing income as powerful or reliable as the constantly rising dividends of the Great Companies in America and the world. Todayrsquos retirees will average age 62, which means they were born in 1953. If they were born in February 1953, the SampP Index was at 26, and the dividend at 1.40. The relevant numbers as I write are 2,000 and 39. Again, as long as you donrsquot mistake temporary decline (volatility) for risk loss. what conundrum Q. Debt, the demographics of aging, and large budget deficits are global problems. The IMF and the World Bank say the U. S. economy is one of the few bright spots in the world but most Americans think our economy is mediocre at best. Should we accept this as the New Normal A. No. We should enact pro-growth fiscal policies, including but not limited to tax reform and entitlement reform, to begin with. When, as and if we get our fiscal situation rationalized, our economy can and will grow at superior rates. Loading Other Articles. Obat Kuat Viagra Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini viagra bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. obat viagra asli toko jual viagra toko jual viagra asli viagra original viagra asli pfizer viagra usa harga obat viagra di apotik kegunaan viagra cara pakai viagra viagra alami obat viagra asli viagra asli pfizer ciri ciri viagra asli ---------------------------------------------------------- sebrang 3 weeks ago hammer of thor indonesia KLG PILLS HERBAL ASLI viagra asli usa jual KLG Asli Obat Kuat Viagra jika istri anda kurang bergairah silahkan coba obat perangsang wanita Blue Wizard. obat pembesar alat vital pria obat pembesar alat vital vimax asli canada. obat pembesar alat vital vimax pills asli canada obat pembesar alat vital vimax pills canada vimax asli canada Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini viagra bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini viagra usa bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini viagra Original bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini harga viagra bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini jual viagra eceran bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini obat kuat viagra bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini viagra asli pfizer bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. obat viagra asli obat jual viagra toko jual viagra asli alat pembesar penis. silahkan baca selengkapnya. cek manfaat dari pompa pembesar kelamin pria di sini vakum pembesar penis. silahkan baca selengkapnya. atau pakai pompa vakum pembesar alat vital pria jika istri anda kurang bergairah silahkan coba obat perangsang wanita Blue Wizard. jika istri anda kurang bergairah silahkan coba obat perangsang wanita Blue Wizard asli. gunakan juga obat perangsang wanita. aneka obat pembesar penis terbaik obat pembesar alat vital pria herbal alami KLG Obat pembesar penis terbaik ini terbukti ampuh. OBAT KLG ASLI Obat pembesar penis terbaik ini terbukti ampuh. OBAT KLG Obat pembesar penis terbaik ini terbukti ampuh. KLG ASLI Obat pembesar penis terbaik ini terbukti ampuh. KLG pills Obat pembesar penis terbaik ini terbukti ampuh. KLG pills asli Obat pembesar penis terbaik ini terbukti ampuh. KLG herbal Obat pembesar penis terbaik ini terbukti ampuh. Jika anda membutuhkan alat pembesar penis silahkan pilih pro extender yang bisa membantu anda mendapatkan hasil yang alami hubungi kami. Jika anda membutuhkan alat pembesar penis silahkan pilih pro extender asli yang bisa membantu anda mendapatkan hasil yang alami hubungi kami. obat pembesar penis generasi lama yang masih bertahan sampai sekarang vigrx plus obat pembesar penis generasi lama yang masih bertahan sampai sekarang vigrx plus asli obat pembesar penis generasi lama yang masih bertahan sampai sekarang obat pembesar alat vital pria pembesar payudara Jika anda membutuhkan Alat Pembesar Payudara Permanen yang bisa membantu anda mendapatkan hasil yang alami hubungi kami. Jika anda membutuhkan Alat Pengencang Payudara Permanen yang bisa membantu anda mendapatkan hasil yang alami hubungi kami. Pembesar dan Pengencang Payudara Wanita saat ini semakin banyak dicari orang. Disini anda bisa melihat bahwa bra Pembesar Payudara wanita. Disini produk yang terbukti kualitasnya yang dapat membesarkan payudara anda secara permanen yaitu Alat Pembesar Payudara elektrik Permanen. kombinasikan juga dengan kapsul pembesar payudara alami yang sudah terbukti berhasil. Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini jual viagra asli bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini viagra usa bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini viagra asli bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. Obat disfungsi ereksi terbaik saat ini obat kuat viagra bisa membuat anda ereksi lebih kuat dan tahan lama di atas ranjang. Alat bantu seksual ini dijamin aman. alat bantu sex. TOKO OBAT KUAT Nana111 1 month ago saat ini evafashion store melayani jual beli produk fashion wanita secara online, jadi anda sudah bisa membeli produk wanita seperti tas, pakaian, sepatu, aksesoris dan masaih banyak lagi produk fashion wanita dalam model dan trend terbaru. kunjungi halaman web. belajar seo adalah sesuatu yang memerlukan banyak ujicoba, Kalau anda mau serius dan menghindari banyak kesalahan anda bisa mempelajari SEO dari blog yang memang membahas ini secara khusus. hal ini diperlukan karena ada banyak sekali faktor SEO yang bekerja saling menunjang. Jadi untuk mempermudah anda belajar SEO anda bisa mencoba mempelajarinya dari blog tutorial SEO yang menyediakan tutorial mudah dan terpadu. tutorial belajar seo untuk pemula. apakah anda ingin bermain poker online dengan aman Sekarang ini ada banyak sekali agen poker online yang bisa memberikan anda layanan permainan poker yang dijamin aman dengan mata uang asli yang bisa membuat anda merasa aman. kunjungi halaman web. lihat dan buktikan keamanan agen sbobet kami agen judi bola. Apakah anda memerlukan jasa rias pengantin dan jasa paket pernikahan di jakarta Saat ini ada banyak sekali penyedia jasa paket pernikahan di jakarta tapi ekanov adalah yang terbaik dan siap memberikan anda layanan yang istimewa. Jika anda memerukan layanan jasa paket pernikahan di jakarta anda bisa menghubungi kami di website resmi kami masuk ke halaman ini. dapatkan paket jasa pernikahan, rias pengantin, catering pernikahan terbaik di sini jasa paket pernikahan murah jakarta. Untuk anda yang ingin anaknya mendapatkan pelajaran les privat di rumah anda bisa menghubungi kami karena kami adalah layanan les privat yang sudah sangat berpengalaman di jakarta kami menjamin kualitas pengajaran les privat anak-anak anda. baca penawarannya. info lengkap tentang paket les privat kami bisa anda cek di sini Kursus les privat. Apakah anda memerlukan paket kredit mobil honda yang terbaik Saat ini honda mobil cibinong menyiapkan banyak sekali paket promo untuk membantu anda mendapatkan mobil honda di kota cibinong bogor kami siap memberikan paket promo mobil honda yang paling ringan untuk anda. Silahkan menghubungi kami sekarang juga. sales honda sentul. paket kredit mobil honda di bogor dan honda sentul dan cibinong bisa anda baca di sini honda cibinong. Jika andda sedang bermasalah dengan ketombe anda bisa menggunakan panduan cara-cara berikut ini untuk mengatasi masalah ketombe anda. Metode ini sudah teruji dan banyak orang yang berhasil mengatasi masalah ketombe di kepala mereka, sehingga mereka bisa tampil percaya diri tanpa ketombe. kunjungi sekarang. Cara mengatasi ketombe yang tepat dan alami cek di sini Cara menghilangkan ketombe dengan garam. Jika anda sedang berjalan-jalan di kota surabaya anda bisa menggunakan jasa rental mobil atau sewa mobil kami di surabaya yang bisa membantu anda untuk mengelilingi kota surabaya dengan aman. Tenaga supir yang kami sediakan sudah sangat berpengalaman dan sangat mengutamakan keselamatan anda dalam berkendara. Jangan ragu menghubungi kami. kunjungi halaman web. Silahkan cek layanan sewa mobil di surabaya kami sewa mobil di surabaya. crystal x asli dari nasa bisa membantu anda yang mengalammi masalah keputihan untuk mengatasi keputihan dengan mudah sekarang ini ada banyak sekali kaum wanita yang sudah mempercayakan perawatan organ vitalnya dengan menggunakan crystal x asli dari NASA. Coba sekarang juga. baca penawarannya. lihat penjelasan lengkap produk crystal x kami beli crystal x. kami adalah jasa cuci sofa bekasi yang bisa membantu anda untuk mendapatkan sofa yang bersih kembali. Kami juga membersihkan springbed dari tungau dan dari segala macam kotoran. Hubungi jasa cuci sofa kami sekarang juga dan kami akan memberikan layanan terbaik untuk anda. lihat contoh. baca profil usaha jasa cuci sofa kami di sini cuci springbed bekasi. Gluta pancea adalah produk yang bisa membantu anda untuk memutihkan kulit dengan alami. Sekarang ini ada banyak sekali orang yang menggunakan gluta panacea untuk mengatasi masalah kulit. Jadi anda bisa menggunakan gluta panacea asli untuk mendapatkan kulit yang putih mulus dan sangat terawat. Jangan ragu menggunakan produk gluta panacea dari thailand ini manfaat madu. cek produk gluta panacea kami manfaat gluta. crystal x adalah produk antiseptik kewanitaan yang sudah sangat teruji dan dikenal dalam mengatasi masalah keputihan, jika anda memerlukan crystal x yang asli, maka kami akan melayani anda dan menyediakan crystal x asli obat keputihan dari PT NASA. Hubungi kami sekarang. kunjungi halaman web. cek crystal x obat keputihan kami di sini Obat Keputihan Tradisional yang Ampuh. Apakah anda ingin jual beli mobil bekas dan mobil baru Anda bisa menghubungi rajamobil untuk membeli mobil bekas dan mobil baru karena di raja mobil ada banyak sekali pilihan mobil baru dan mobil bekas yang bisa anda beli. Kami menjamin kualitas dari mobil bekas yang dipasarkan di rajamobil. renault kwid. Cek daftar jual beli mobil bekas dan baru kami di sini Jual toyota calya jakarta. buat kamu yang suka mendownload game mod android sekarang kami sudah menyediakan game mod terbaru dan gratis yang bisa anda download dengan mudah, anda tinggal mengunjungi website kami dan kami akan menyediakan game mod terbaru dan gratis. Download Game PPSSPP. cek koleksi game mod dan apk android kami PPSSPP Gold APK. Apakah ada di antara anda yang mau mencoba bercocok tanam secara hidroponik Ini adalah cara bercocok tanam hidroponik yang saat ini bisa anda lakukan dengan peralatan yang sederhana. Jadi silahkan menghubungi kami di sini. lihat contoh. Ayo belajar teknik cocok tanam hidroponik di situs kami hidroponik adalah teknik tanam. crystal x yang kami tawarkan adalah crystal x asli yang bisa membantu anda mendapatkan organ keintiman yang bersih dan bebas bau. Anda bisa membeli crystal x dengan harga asli ini dari kami. Silahkan menghubungi agen crystal x resmi NASA di sini. kunjungi sekarang. jika anda ingin membeli crystal x anda bisa mendapatkannya dari toko online berikut ini cara menjadi agen crystal x nasa. Apakah anda ingin menyewa ruang kantor di jakarta kami adalah penyewa gedung kantor murah di jakarta, anda bisa menyewa gedung kantor murah kami dengan harga yang terbaik. Saat ini kami menawarkan ruang kantor dengan harga sewa yang sangat murah. kunjungi halaman web. lihat penawaran harga sewa ruang kantor atau gedung kantor kami di sini sewa kantor murah jakarta pusat. Pisang adalah tanaman yang sangat banyak disekitar kita, anda bisa mendapatkan pisang dengan sangat murah. Apakah anda sudah tahu manfaat dari pisang ini Pisang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan pria dan ibu hamil baca penawarannya. manfaat pisang ambon untuk kesehatan manfaat pisang untuk diet. kami adalah jasa pembuatan konveksi jas almamater yang siap melayani anda dalam pembuatan jas almamater dan masih banyak lagi atribut organisasi lainnya, silahkan memesan jas almamater ke kami, kami jami kualitas dari jas almamater anda akan sangat memuaskan dan juga dijamin tahan lama. lihat contoh. silahkan menghubungi kami untuk pemesanan jas almamater konveksi kaos distro terbaik. Apakah anda ingin membuka usaha gamis hijab jilbab dan busana muslimah lainnya, kami dari velda hijab akan membantu anda dalam supply pakaian muslimah yang anda perlukan untuk membuka usaha anda jadi, silahkan menghubungi kami. Kami akan menyediakan gamis dan busana muslimah model terbaru yang sesuai dengan trend manfaat madu. Jual grosir gamis modern harga murah, cek modelnya di sini baju gamis syar039I terbaru. untuk anda yang mau membuat saus takoyaki sekarang adna sudah bisa memesan aneka bahan pembuatan takoyaki yang kami yakin akan sangat memuaskan anda. Silahkan mengunjungi toko online kami dan membeli bahan-bahan pembuatan takoyaki yang lezat dan enak untuk di santap seluruh keluarga. waralaba okonomiyaki murah terbaik. lihat resep cara membuat takoyaki kami di mana beli katsuobushi. rajapoker88 adalah situs poker online yang menyediakan banyak pilihan permainan judi online yang terpercaya anda bisa memilih untuk bermain dengan poker online dan mendapatkan layanan dari agen poker online yang terpercaya dan sangat berpengalaman melayani transaksi-transaksi besar dengan uang nyata. Sangat direkomendasikan bagi anda peminat permainan poker online. kunjungi sekarang. dapatkan keterangan lengkap tenmtang situs rajapoker poker online rajapoker88. apakah anda memerlukan jasa cuci sofa di kota jakarta Kami adalah jasa cuci sofa yang melayani cuci sofa di kota jakarta, anda bisa memesan jasa kami dan kami akan melayanu anda untuk membersihkan sofa, springbed, dan masih banyak lagi perlengkapan rumah tangga anda, silahkan menghubungi kami dan kami akan membersihkan perabotan anda dengan kualitas memuaskan. kunjungi halaman web. atau cek jasa cuci sofa kami di jakarta Jasa cuci sofa. ladyfem adalah obat keputihan yang sangat disukai banyak kaum hawa. Jika anda saat ini sedang bermasalah dengan keputihan anda bisa menghubungi kami dan mendapatkan ladyfem obat keputihan yang ampuh dan sudah terbukti, dapatkan produk ladyffem asli sekarang juga hanya dari kami. masuk ke halaman ini. dapatkan juga oabt keputihan ladyfem dari mitra kami Cara Mengatasi Keputihan. selai nenas adalah sesuatu yang sangat disukai sekali oleh para penikmat kue nastar, jika anda ingin membuat kue nastar maka kami akan menyediakan kue nastar yang terbaik untuk anda. Silahkan menghubungi kami untuk mendapatkan selai nenas yang asli dan sesuai dengan selera anda selai nanas buatan sendiri. silahkan pelajari cara membuat kue nastar dari website kami selai nanas kemasan kiloan. apakah anda meemerlukan buku murah Kami adalah toko buku murah yang menyediakan buku-buku murah secara online anda bisa memesan buku-buku murah berkualitas dari kami sekarang juga sikahkan mengunjungi website kami dan temukan judul-judul buku yang bisa anda pesan secara gratis masuk ke halaman ini. kunjungi toko buku online kami dan dapatkan buku murah terbaik toko buku antik. kami adalah supllieer baju gamis dan baju muslimah, apakah anda memerlukan baju gamis atau baju muslimah Silahkan menghubungi kami, kami siap melayani stok baju gamis dan baju muslimah anda dengan profesional lakukan pemesanan busana anda sekarang juga. kunjungi halaman web. cek koleksi jilbab dan gamis kami celana kulot panjang wanita muslimah harga murah bahan jersey. Apakah anda ingin membeli baju gamis syar039I set bergo Sekarang anda sudah bisa melakukan pemesanan baju gamis syar039I set bergo dengan memesan secara online, baju gamis set bergo ini adalah baju gamis yangsesuai dengan syar039I namun memenuhi trend model terkini, jadi pesan sekarang juga baju gamis set bergo. masuk ke halaman ini. koleksi gamis syar039I set bergo kami bisa anda cek di sini gamis syar039i terbaru yang cantik dijual murah ecer dan grosir. Apakah anda memerlukan Al Quran digital Sekarang anda sudah bisa memesan Al Quran digitak secara online dalam bentuk e-pen. Al Quran digital e-pen ini bisa anda pesan secara onine sekarang juga, jadi hubungi kami untuk mendapatkan Al Quran digital e-pen yang berkualitas terbaik jual al quran digital e-pen murah. jual al quran digital e-pen terbaru hanya di sini quran e pen. Apakah anak anda susah makan Jika anak anda susah makan, anda bisa mencoba memberikan suplemen agar anak anda mau makan. Salah satu suplemen anak yang sudah terkenal dari dulu adalah madu. Madu bisa menambah selera makan anak anda sehingga anak anda akan semakin rajin makan agar anak mau makan banyak buah dan sayuran. tips lainnya agar anak anda mau makan bisa baca ini cara anak mau makan lebih banyak. Jka anda ingin memasang atau memperbaiki ac mobil anda anda bisa mendatangi bengkel service ac mobil kami di jakarta, kami akan mengerjakan pemasangan ac mobil ada dengan kualitas pengerjaan yang terbaik, percayakan pengerjaan ac mobil anda pada kami bengkel service ac mobil terpercaya di jakarta bengkel service tune up mesin jakarta bali. kami adalah bengkel service ac mobil dan tune up mesin mobil Service ac mobil. e-dinar adalah bisnis yang saat ini sedang berkembang, anda bisa mendapatkan bagian dari bisnis ini dengan memasarkan e-dinar indonesia. Dapatkan info terbaru tentang e-dinar dari kami, kami akan membantu anda untuk mengenalii bisnis e-dinar indonesia yang saat ini semakin berkembang kunjungi halaman web. dapatkan penjelasan lengkap tentang e-dinar di website kami E-dinar coin indonesia. Stafaband adalah website yang menyediakan lagu-lagu MP3 terbaru Stafaband dulunya hanyalah satu website Kamu sekarang ada banyak sekali website Stafaband yang menyediakan lagu-lagu MP3 yang bisa anda download secara gratis iklan anda ingin mendownload lagu favorit anda silahkan mengunjungi website kami stafabands dan kami mempunyai banyak koleksi untuk anda masuk ke halaman ini. stafaband siap memberikan anda mp3 yang anda sukai stafaband mp3. paving block adalah ahan bangunan yang sangtat dibutuhkan saat anda membuat taman atau jalan. Jika anda ingin memesan paving block anda bisa mendapatkan harga terbaik dari berbagai jenis paving block yang kami tawarkan. Hubungi kami jika anda ingin membeli paving block yang terbaik. kunjungi sekarang. lihat ragam ukuran paving block yang kami tawarkan pabrik paving block Jakarta. apakah anda ingin melakukan jual beli yang aman, sekarang anda sudah bisa berbelanja aneka kebutuhan seperti aki motor, fashion wanita dan masih banyak lagi, silahkan menghubungi kami karena kami adalah jasa jual beli aki mobil yang sangat berpengalaman. lihat contoh. jual beli aki, sepeda, dan pakaian wanita secara online tas wanita. Apakah Anda membutuhkan tiket untuk perjalanan kereta dan pesawat jika Anda membutuhkan tiket kereta api ataupun tiket pesawat anda bisa memesannya secara online. Adalah penyedia jasa pemesanan tiket online yang akan siap melayani anda untuk memesan tiket pesawat ataupun tiket kereta api secara profesional dengan harga yang murah. lihat penjelasan selengkapnya. hubungi kami untuk mendapatkan tiket pesawat tiket pesawat. Kami menjual pagar panel beton Precast jika Anda membutuhkan pagar panel beton Precast kami siap memberikan Anda paket harga yang terbaik untuk pembelian dalam jumlah yang besar pagar panel beton Precast. Hubungi kami Untuk pemesanan pagar panel beton dari berbagai jenis ukuran dengan kualitas yang kami jamin. kunjungi halaman web. lihat detil dari produk pagar panel beton precast kami harga pagar panel per meter. Apakah Anda membutuhkan file APK android terbaru apakah anda memerlukan game Mod Android terbaru yang gratis Anda bisa memesan atau mendownload game Android Apk terbaru dari kami secara gratis kami menyediakan banyak ragam game Android Mod terbaru untuk anda masuk ke halaman ini. download android apk dan game gratis lainnya di sini game android apk gratis. Apakah anda ingin berbisnis jilbab murah kami menyediakan program reseller untuk jilbab murah dengan harga yang terbaik untuk anda. Jika anda ingin menjadi reseller kami silahkan membaca halaman program preseller jilbab murah yang kami sediakan Klik tautan berikut ini. Model Kerudung Syar039i Terbaru 2017. cek koleksi gamis kami dan jilbab instan terbaru grosir kerudung murah 2017. Kami menjual u-ditch tutup saluran. Jika anda ingin membeli kami mempunyai beragam ukuran dan harga untuk biodats tutup saluran yang kami sediakan U-ditch tutup saluran anda bisa memesannya syarat kepada kami. Hubungi sekarang juga untuk mendapatkan harga terbaik dari u-ditch yang kami jual. lihat contoh. lihat ragam produk u ditch yang kami tawarkan harga saluran u ditch. Apakah Anda membutuhkan daftar website yang menyediakan judi poker online kami adalah agen Poker online profesional yang menyediakan berbagai program seperti Sbobet dan Domino online di Kalau anda ingin bermain poker atau Sbobet atau Poker secara online silahkan menghubungi kami kami adalah agen Poker online terpercaya yang bermain dengan uang asli. lihat penjelasan selengkapnya. kunjungi daftar situs poker online kami indopoker. Jika Anda membutuhkan jasa desain untuk logo perusahaan anda Kami adalah jasa desain logo yang kami telah mendesain begitu banyak logo perusahaan. Lihat profil dari lagu Kami akan mengunjungi website karena anda akan melihat beraneka ragam portofolio dari logo-logo perusahaannya hubungi kami untuk perencanaan Bro goyang terbaik untuk perusahaan anda. kunjungi halaman web. hubungi kami untuk desain logo anda sekarang juga jasa desain grafis murah online. Apakah Anda membutuhkan gorong-gorong beton untuk pembuatan saluran air. Kami adalah perusahaan yang memproduksi gorong-gorong beton jikalau Anda membutuhkan gorong-gorong beton untuk di tempat Anda silakan menghubungi kami kami mempunyai beraneka ragam pilihan gorong-gorong untuk salur harga yang murah tetapi berkualitas terbaik munculnya sekali untuk info selengkapnya. masuk ke halaman ini. harga gorong-gorong kami adalah yang termurah buktikan ukuran box culvert precast. Saat ini software yang gratis semakin mudah didapatkan Anda bisa mendownload software yang sesuai dengan kebutuhan anda secara online di ipin. Anda bisa mendownload software secara online dan gratis Kami mempunyai banyak sekali pilihan software gratis yang bisa anda dong kunjungi website kami untuk melihat aneka ragam pilihan software yang bisa anda pergunakan di PC ataupun laptop anda. kunjungi sekarang. silahkan download gratis software full version di website kami Download Software Terbaru Full Version. Sangat banyak dicari saat ini jika Anda membutuhkan gorong-gorong atau gak bisa memesannya dari kami aneka ragam buis beton Siap kami kirimkan ke tempat anda buis beton adalah saluran air yang terbuat dari beton dengan kualitas yang terjaga untuk menjadi saluran atau sumur. Jika Anda membutuhkan buis beton hubungi kami sekarang juga kami akan mengirimkan bus pertahanan dengan kualitas terbaik ke tempat anda. lihat contoh. buis beton harga terbaik dari kami harga buis beton untuk sumur resapan. Adakah anda ingin membeli pakaian dengan ukuran besar atau big size kami menyediakan beraneka ragam kaos ukuran big size dengan sablon dan kualitas gambar yang terbaik jangan ragu menghubungi kami karena kami mempunyai beragam ukuran mulai dari 2 l sampai 5 l kami akan menjamin Kepuasan anda dengan desain dari busana yang kami sediakan baju big size ukuran besar kali mempunyai kualitas yang terjamin. Gamis ukuran besar. jual pakaian big size untuk orang gemuk dan badan berukuran besar Model baju untuk orang gemuk dan pendek. Kami adalah agen fiforlif yang menjual fiforlif dari arti Jika anda ingin membeli produk produk fiforlif asli magelang Jakarta Bandung silahkan menghubungi kami kami akan mengirimkan produk fiforlif asli tempat anda dengan memesan fiforlif asli dari agen resmi anda akan mendapatkan jaminan kualitas terbaik untuk setiap manfaat fiforlif yang Anda gunakan hubungi kami sekarang juga. Agen Ladyfem Sidoarjo. agen ladyfem kami ada di berbagai kota Agen Ladyfem Malang. Kami menjual aneka ragam mebel asli Jepara baik berupa meja kayu jati lemari tempat tidur kursi dan aneka ragam perbuatan yang terbuat dari kayu jati jikalau anda ingin memesan mebel asli Jepara yang terbuat dari bahan kayu jati yg silahkan menghubungi kami. Furniture kayu jati yang kami sediakan. masuk ke halaman ini. lihat ragam desain mebel jati jepara kami gebyok jepara. Kami adalah pengusaha furniture yang membuat tempat tidur anak jikalau anda ingin membuat tempat tidur anak laki-laki dan tempat tidur anak perempuan anda bisa menghubungi kami hubungi kami sekarang juga untuk melihat model tempat tidur yang tersedia. Tempat tidur anak sangat penting untuk kesehatan anak anda dapatkan produk-produk tempat tidur anak dengan beraneka ragam model untuk anda. kunjungi sekarang. cek model tempat tidur anak dan tempat tidur tingkat yang kami tawarkan set kamar. Kami menjual kanstin untuk pembatas jalan dan juga untuk taman-taman dengan kualitas yang terbaik di Kalau Anda memerlukan kanstin dari beton dengan kualitas yang terbaik silahkan menghubungi kami kami siap memesan dan mengirimkan ke tempat anda kanstin beton dengan kualitas terbaik kunjungi website kami untuk info selengkapnya dari produk kanstin yang kami tawarkan. lihat contoh. lihat produk kanstin kami di sini pembatas jalan raya. Atau Anda juga bisa memesan keras blok atau paving rumput Anda bisa memakai grass block atau pasang rumput untuk menjaga penyerapan air di gedung Anda grass block atau passing berumput ini kami tawarkan dengan harga yang murah. Tas dari grass block atau palsu rumput yang kami tawarkan sudah teruji di berbagai proyek pembangunan hubungi kami sekarang juga untuk mendapatkan grass block atau passing block dengan beraneka ragam model pilihan. lihat penjelasan selengkapnya. atau coba lihat ragam penerapan grassblock kami grass block paving berumput. Salahkah Kita menyediakan beraneka ragam game terbaru yang bisa anda download game Android Mod yang kami sediakan adalah game terlaris di Android Anda bisa memesan kiamat ini dengan mengunjungi halaman website kami. Game Pokemon Android terbaik siap untuk Anda download secara gratis lihat contoh. lihat koleksi game android mod kami game mod android apk terbaru. Now, MNT specifies the health benefits of a much wider range of foods, providing a cornucopia of delicious and nutritious options for individuals who wish to boost their health by eating healthfully. Below is a list of the food products along with information regarding their potential health benefits. lihat penjelasan selengkapnya. get the list of any food health benefits in our website paprika health benefits. ada banyak sekali produk pembesar kejantanan pria yang saat ini ditawarkan di internet dan anda bisa mendapatkan salah satu yang terbaik dari kami dengan membeeli grosir klg pills, ini adalah produk herbal untuk memperbesar kelamin pria, dapatkan produk grosir klg piils asli dari kami kunjungi halaman web. pesan grosir klg pills sekarang juga grosir KLG obat pembesar asli. Apakah anda ingin membaca al-quran secara online anda bisa membaca al-quran secara online website kami kami menyediakan beraneka ragam model bacaan untuk semua surah dari Al Quran hubungi kami tanpa juga website kami untuk membaca al-quran secara online masuk ke halaman ini. baca Quran sekarang juga di blog kami Baca Quran. Jikalau anda berkunjung ke kota Malang mungkin Anda bisa memesan rental mobil harian untuk wisata di kota Malang. Silahkan mengunjungi website kami untuk memesan rental mobil di kota Malang kami juga mempunyai tenaga sopir Yang berpengalaman untuk membawa anda berkeliling ke semua tempat wisata yang ada di kota Malang termasuk juga jika anda ingin berkunjung ke kawasan Gunung Bromo hubungi kami dan pesan paket wisata yang kami sediakan. Dapatkan informasi lengkapnya di website kami. kunjungi sekarang. rental mobil harian yang bisa membantu anda di kota malang sewa mobil elf malang. a lot of woman seek for an ideal breast size, they got so many treatment to make their breast looks more beauty. If you needs natural method to enlarge your breast, you can visit our website, we provide a lot of natural breast enlargement methods that you can choose to get a natural breast enlargement for yourself lihat contoh. try our natural breast enlargement method here Natural breast enlargement methods. Apakah Anda membutuhkan bahan takoyaki Kami adalah supplier bahan takoyaki yang menyediakan bahan-bahan takoyaki. Jikalau Anda membutuhkan bahan-bahan takoyaki yang berkualitas dan halal dengan harga murah silahkan menghubungi kami. Anda juga bisa mendapatkan bahan-bahan untuk pembuatan okonomiyaki. Cara membuat takoyaki enak. dapatkan bahan takoyaki yang berkualitas dan halal hanya dari kami. Jual bahan takoyaki halal. Banyak sekali orang yang membuka franchise untuk takoyaki di kalau anda juga ingin berusaha di bidang franchise takoyaki Kami mempunyai program yang menarik untuk anda. Franchise takoyaki berpeluang memberikan Anda keuntungan yang sangat besar karena dari bisnis waralaba ini sudah banyak sekali orang yang sukses. Pizza jepang. Atau jika anda memerlukan peluang usaha franchise anda bisa menghubungi kami, kami akan siap memberikan info selengkapnya Resep okonomiyaki sederhana. Cara membuat takoyaki adalah sesuatu yang sangat mudah anda bisa membuat takoyaki dengan mempunyai peralatan-peralatan yang diperlukan seperti tempat masak, tepung takoyaki, saus bulldog, dan lain sebagainya. Kalau anda ingin belajar cara membuat takoyaki yang lezat silahkan mengunjungi website kami. Resep adonan takoyaki. cara membuat takoyaki juga bisa anda baca di sini Saus takoyaki beli dimana. Banyak anak yang terlambat dalam perkembangan kecerdasannya. Oleh karena itu terkadang diperlukan suplemen untuk membantu agar anak tersebut bisa bertumbuh kecerdasannya dengan optimal salah satu suplemen yang sudah terkenal adalah madu. Penjual madu anak pintar yang bisa membantu anda untuk mengoptimalkan kecerdasan dari anak anda. Dengan mengkonsumsi madu anak pintar pada anda kan punya ingatan yang sangat kuat. Cara mendidik anak supaya pintar. dapatkan produk madu anak pintar di sini Agar bayi cerdas. Kami adalah portal berita 24 jam yang mengajarkan berita seputar Makassar. Ada banyak kejadian di Kota Makassar yang dikabarkan setiap hari. Kami juga adalah portal berita untuk pSM yang merupakan klub sepakbola Kota Makassar. Jika Anda membutuhkan info terbaru tentang PSR Anda bisa mengunjungi website kami. kunjungi sekarang. ini dia portal berita 24 jam makassar terkini berita Online 24 jam. Saat ini ada banyak sekali aksesoris untuk pria dan wanita dan kami menawarkan aksesoris yang terbuat dari kulit pari. Kulit pari mempunyai kualitas yang sangat baik dan banyak dibuat menjadi aksesoris seperti tas dompet ikat pinggang dan lain sebagainya. Belanda membutuhkan aksesoris yang terbuat dari bahan kulit pari seperti tas kulit pari, ikat pinggang kulit pari, dan dompet kulit pari, bisa menghubungi kami. kunjungi halaman web. lihat koleksi tas, dompet dan gelang kulit pari kami dompet wanita kulit pari. Kami menjual aneka ragam desain jilbab murah dengan model terbaru dan sesuai dengan syar039i. Jika Anda membutuhkan jilbab, atau gamis, atau busana muslimah lainnya, silahkan mengunjungi website kami. Adalah supplier busana gamis dan muslimah yang siap melayani anda Untuk pemesanan grosir dan eceran. baca penawarannya. cek aneka koleksi jilbab syar039I kami GAMIS SYAR039I MURAH. Jika Anda membutuhkan tas murah dari Kota Batam Kami adalah supplier tas Batam. Banyak dicari saat ini karena modelnya yang menarik. Dan bukan hanya itu tas tas dari Batam juga banyak yang memakai model kw super. Ini yang membuat tas Batam banyak dicari di koran yang membutuhkan tasbatam Anda bisa memesannya secara online dari toko Barelang Store. Silahkan kunjungi link berikut ini. lihat contoh. lihat juga tas-tas dari batam yang kami tawarkan Grosir Tas Batam. Setelah Vimax, sekarang sudah hadir produk thor039s Hammer. Produk thor039s Hammer kalau produk yang sudah terkenal bisa menambah ukuran kejantanan pria. Jika Anda membutuhkan produk thor039s Hammer yang asli anda bisa mendapatkannya dari supplier resmi produk ini. Thor039s Hammer atau Hammer of thor, sudah terbukti kualitasnya. Dapatkan produk ini sekarang juga dan buktikan khasiatnya. lihat penjelasan selengkapnya. rasakan manfaat dari thor039s hammer sekarang juga hammer of thor. Ada banyak sekali perusahaan yang ingin melakukan training outbound. Untuk melakukan training outbound Anda bisa memesan jasa training outbound yang akan membantu anda di lokasi lokasi outbound. Salah satu lokasi outbound yang cukup terkenal adalah kawasan Sentul Bogor. Jika anda ingin lakukan outbound training di Sentul Bogor atau rafting atau gathering silahkan menghubungi kami. Adalah penyedia jasa training outbound profesional yang siap melayani anda. Lokasi Camping di Bogor (Sentul). untuk booking paket training outbound anda silahkan menghubungi kami. Tempat Paintball di Bogor (Sentul), Harga Terjangkau. ahmadfadilah 2 months ago kiutytsd ironsteelcenter ironsteelcenter Jual besi beton Sni Ulir Polos Jual besi beton Sni Ulir Polos Jual besi hollow Jual besi hollow Jual besi cnp Jual besi cnp Jual besi unp Jual besi unp Jual wiremesh Jual wiremesh Jual besi wf Jual besi wf Jual besi h beam Jual besi h beam Jual Plat besi Jual Plat besi Jual pipa besi baja sch 40 sch 80 Jual pipa besi baja sch 40 sch 80 Jual besi siku Jual besi siku Jual Plat kapal besi baja bki krakatau steel Jual Plat kapal besi baja bki krakatau steel Jual bondek Jual bondek Jual baja ringan Jual baja ringan Jual Atap spandek Jual atap spandek Jual stainless steel Jual stainless steel jasa konstruksi jasa konstruksi besi baja jasa konstruksi gudang jasa konstruksi gedung jasa konstruksi undangan pernikahan undangan pernikahan gudangbesibaja gudangbesibaja Jual besi cnp Jual besi cnp Jual besi h beam baja Jual besi h beam baja Jual Plat besi plat kapal Jual Plat besi plat kapal Jual besi siku Jual besi siku Jual besi u np Jual besi unp Jual besi wf baja Jual besi wf baja Jual besi beton Sni Ulir Polos Jual besi beton Sni Ulir Polos Jual besi hollow Jual besi hollow Jual pipa besi baja sch 40 sch 80 Jual pipa besi baja sch 40 sch 80 Jual wiremesh Jual wiremesh Jual bondek Jual bondek Jual besi Wf Baja Jual besi Wf Baja jasa konstruksi baja wf jasa konstruksi jembatan jasa konstruksi bangunan jasa konstruksi undangan pernikahan undangan pernikahan JosephBOrtiz 1 year ago
No comments:
Post a Comment